レッスン料金
各レッスン ９０分
レッスン料金5000円／5回（有効期限あり）
じっくり９０分のレッスン、ヨガマット、補助具は無料で貸し出し。手ぶらでレッスンだから楽チンです。
自宅スタジオだから、料金もリーズナブルです。
忙しい方にも、無理なく続けられて更に１回で効果を感じられます。
レッスンメニュー
●月曜日14時00分〜 90分 ピラティス
●火曜日13時00分〜 90分 体質改善ヨガ
●木曜日12時00分〜 90分 ピラティス
●木曜日14時00分〜 90分 ピラティス
都合によりお休みになる日もあります。
トップページカレンダーにて、レッスン開催日・予約状況をご確認の上、必ず事前に予約をお願いいたします。
体験者の声
☆ピラティス体験 H様☆
初めてだったので出来るか心配でしたが、レッスン後体が軽く楽になりました。また、翌日職場の人から顔がすっきりしたね。と言われました。
☆ヨガ体験 H様
レッスン後、身体がすっきり軽くなりました。
翌日は、今まで経験したことが無いくらい筋肉痛になりました。
☆ピラティス体験 K様
ゆっくりしたエクササイズでしたが、じんわり汗をかきました。終わった後、体全体筋肉痛になりましたが、翌日以降は体が楽になり軽く感じられました。
☆ヨガ体験 T様
腰痛が酷く、痛いときはコルセットをつけていましたが、ヨガレッスンを一度体験した後は、コルセット無しで一週間過ごせてびっくりしました。
☆ピラティス体験 S様
ピラティスの資格を取り指導を始めましたが、勉強の為に是非続けたいです。
オリジナルのエクササイズを取り入れているので、楽しくレッスンが受けられました。
９０分と長い時間のレッスンであった事、先生の声のトーンやレッスンのテンポも自分に合っていました。
☆ヨガ体験 A様
家からも近く、仕事が休みの日でしたので体験に来ました。
楽しかったので、入会を希望します。
☆ピラティス体験 S様
医師から運動を勧められて体験に来ました。
無理なく体力アップ出来そうですので。頑張って継続してみます。
☆ピラティス会員 H様
週に一回、2か月継続しています。
レッスンを受けた後は体が軽く快適に過ごす事が出来ています。
最初は出来なかったエクササイズが出来るようになり、キツかったエクササイズも楽にこなせるようになった実感があります。
☆ピラティス体験 T様
肩こり、めまいが酷く本気で体調を改善したいと思い体験しました。
とても楽しく、使っていなかった所をしっかり使えた感じを初めてピラティスをやりましたが感じる事が出来ました。
インストラクター
yasuko
さいたま市・川口市を中心にヨガ＆ピラティス講師として活動。
指導歴14年です。
20年前、アメリカで初めてヨガを経験して、言葉が分からないながらヨガの楽しさを知りました。
その後、妊娠・出産・子育て・更年期(現在奮闘中)を経て細く長く生活の一部になっています。
呼吸とともに身体をほぐして、日々心穏やかにしてくれるヨガの魅力に惹かれ、何事も3日坊主だった私が唯一続けることが出来ました。
ピラティスは、ヨガのポーズの上達の為に始めました。
体幹を鍛えた事で、より難易度の高いポーズを練習出来るようになりました。
現在、スポーツクラブのレギュラーレッスンの他、さいたま市・川口市・埼玉県主催のヨガ講座の講師、女性のゆったりサークル・子連れサークル、出張ヨガイベントなど幅広く教えております。
様々な年代・運動歴の有無にかかわらず、多くの方にヨガ・ピラティスの魅力を伝えていくため、日々勉強中です！楽しい・気持ちいいをモットーに笑顔あふれるレッスンを行ってます。
2児＋犬1匹の母。趣味は、お料理・お菓子作り・読書。
家事・子育ては、365日 休みなしの体力勝負だから、母が笑顔で元気でいることは家族の健康にとってとても大切なこと。
自分がヨガと食養で学び実践した経験が、皆様のお役に立てればと思っております。
自身の体の硬さからヨガ、ピラティスを試行錯誤しながら長年深めて来た経験を、出来るだけレッスン中に詳しくお伝えできるよう心がけています。
また、妊娠、出産、中年期ならではの体の悩みも経験してきたことが、幅広い年代の方に指導する上で役にたっております。悩みに寄り添えるレッスン、少人数だからできる強みです。
多くの方々に、体を内側・外側両面から気持ちよく整えていくことを広めていけたらと思っております。
講師歴
◎ 駒場体育館 ピラティス 講師
◎ 埼玉県主催：上尾武道館フィットネスヨガ 講師
◎ 川口市主催：ボールを使った親子ヨガ講師
◎ 川口市主催：東スポーツセンターヨガ講座 講師
◎ 川口市主催：東スポーツセンターピラティス講座 講師
◎スパ＆スポーツユアー ホットピラティス、ホットヨガレッスン
◎ ＮＰＯ法人 浦和スポーツクラブ ヨガ講師
◎ コープカルチャープラザ浦和 ヨガ・ピラティス講師
◎ 川口南平公民館 ママエクササイズ 講師
◎ さいたま市 土合公民館 親子ヨガ講座 講師
◎ さいたま市 土合公民館 「親学」ヨガ講座 講師
◎ さいたま市 仲町公民館 「親学」ヨガ講座 講師
◎ さいたま市 仲町公民館 ピラティス講座 講師
◎ さいたま市 原山公民館 ピラティス講座 講師
◎ さいたま市 岩槻本町公民館 ピラティス講座 講師
◎ さいたま市 岩槻城址公民館 ピラティス講座 講師
◎ さいたま市 岩槻本町公民館 親学 親子ヨガ講座
◎ 大宮武道館 ピラティス 講師
◎ 春日部夢の森公園 ピラティス講座
講師
◎川口市 子育て支援センター 親子ヨガ 講師
◎戸田市 子育て支援センター 親子ヨガ 講師
◎ルミエール保育園 親子ヨガ 担当
◎浦和プラウド ママヨガ プライベートレッスン
指導資格
◎全米ヨガアライアンス ＲＹＴ200時間
◎全米ヨガアライアンス ＲＹＴ500時間
◎Pilates Instructor Academy comprehensive mat
◎IYCアシュタンガヨガ初級指導者認定
◎YARDヨガホイール養成講座 修了
◎ストレッチーズピラティス指導者養成 修了
◎クロスフィットネス協会認定 ヨガベーシック修了
◎PFA マットピラティス ベーシック 修了
◎PFA マットピラティス アドバンス 修了
◎マクロビオティックスクール Ｇ－Ｖｅｇｇｉｅ 基礎コース 修了
◎マクロビオティックスクール Ｇ－Ｖｅｇｇｉｅ 応用コース 修了
◎わらべうたベビーマッサージ認定講師
◎日本アロマ環境協会（AEAJ)アロマテラピー検定１級